每日热门:跟儿子谈了两小时的情绪管理,原来误会这么多
来源:手机网易网 发布时间:2022-12-01 09:56:53

文丨鱼爸 图片来源美素图库

经常听到妈妈们这样的苦恼:

“儿子经常喜欢发脾气,只要不顺心,就嗯嗯嗯,如果不听他的,就会哭闹。” “感觉我都不敢说孩子,因为感觉根本就不听解释,也不听道理,就是要按他们说的做才行。” ……

总的来看,就是不愿意商量,脾气大,玻璃心。


【资料图】

而且这类问题更多的出现在男孩的身上。

因为男孩的情绪处理能力、语言表达能力相对弱。

基于这个客观情况,我们不能总是指责男孩们,不要误会,以为他们是故意这样。

我们更要有足够的耐心来帮助他们,做一些情绪方面的引导。

否则等孩子的性格成型了之后,想做就难上加难了。

前几天,我跟小小鱼谈了两个多小时的情绪管理,发现要谈的还有很多很多,今天先分享一些:

首先是情绪认识和情绪表达。

只要你细心,肯定会发现不同的孩子表达不满的方式不一样。

有的孩子是生闷气,就是不理你。

有的孩子是大声地叫,让你的耳膜几乎炸裂。

还有的孩子是在地上打滚,逼着你妥协。

大部分的孩子是生气地表情或者哭泣。

还有一部分孩子会跟你说出自己的想法,能跟你争辩,而不是靠发脾气。

然后面对委屈,孩子们的表达方式也是各式各样。

我们都知道喜怒哀乐。

可真正的情绪却是千变万化,就拿喜来说,也有哈哈大笑,还有嘴角流露出来的内心窃喜。

还有很多很多。

当然,我们不是要让孩子当社交达人,也没有时间和心血来培养他们对这些情绪都一一掌握。

但是,说起“怒”,却是面对最多的。

因为孩子发脾气时,红红的眼睛盯着你,满脸的愤怒。

就好像父母发怒时,也忘记了自己的表情是多么的狰狞一样。

冷静下来时,就会想,自己需要用这样的表情吗?

我这样做,是不是会伤害到别人?

孩子们在选择情绪表达还是语言沟通上,需要父母的引导。

比如,有时家里的长辈给小小鱼夹菜,有些是他不喜欢吃的。

看到夹碗里,他就不高兴,然后会很生气地嗯嗯。

热情的长辈就碰了钉子,当然这也不能怪孩子,因为他是可以拒绝。

但是能够平静地拒绝,同时回答说:“我不喜欢这些菜,请不要给我夹了。”

是不是会显得更妥当。

在外边,跟同伴玩耍。

有时别的孩子犯规了,或者碰到了他。

他也会生气,急得不行。

是不是可以说:“你这样不对”、“你碰到我了,可不可以小心点啊!”

如果用语言说,是不是更好。

这些是表达的方式,需要引导孩子来语言表达,而不仅仅是用情绪来表达。

另外还有情绪表达不到位的问题。

这也是很多男孩被妈妈责备的原因。

“一件小事,本来就不应该生这么大的气啊,为什么这么容易生气。” “你是玻璃心啊!” “你这样,谁受得了你,外边的人会让你吗!”

这样责备没有多大的用。

不如告诉孩子,其实你的情绪有点过度,我们可以这样做。

比如你只是不喜欢爷爷奶奶这样做,而不是讨厌爷爷奶奶,对不对。

那就可以跟他们说这件事不喜欢就可以,如果你凶巴巴地对待他们,是不是会让人觉得你讨厌他们呢。

这样就是一种误会。

你是不是也不希望被大人误会呢?

引导孩子来共情。

再学会适当地表达情绪。

当然,要孩子学会找到这个适当的表达,需要时间和耐心。

同时,在平时的生活中,还可以这样来引导孩子。

就是一句话:“先表达、好商量、学会调整脾气”。

这句话很简短,孩子好记,也记得住。

可以经常跟孩子说说,会很有帮助的。

我们可以告诉孩子你可以发脾气,但是在发脾气前可以想一想,自己还可以怎么做?

默念一下这句话,然后这样去做就好。

其实之前我也陆陆续续跟孩子说过这些,但是没有总结起来告诉他。

这次跟小小鱼说了之后。

遇到他发脾气前,就提醒他。

比如他想一直看课外书,可妈妈想要他去做作业。

催促了几次,在那里有些不满。

我跟他说:“你如果有什么想法,跟妈妈表达。”

“然后你们可以商量,比如你想把这一篇看完,或者等10分钟”

“这样,你就不需要生气了,好好调整一下脾气,深呼吸,去试试。”

几次下来,效果非常不错。

感觉他更主动地表达和商量,脾气就不会乱发。

其实,哪里有孩子天生就擅长情绪的表达和管理呢。

有很多的大人,自己身上都有很多的问题。

有时跟人聊天,我们会感叹,自己小时候挨揍了,没人会安慰。

自己发脾气、耍性子,也没有人告诉我该怎么办。

幸运的是,我们这一代父母,愿意去学习,愿意去倾听孩子的内心。

明白情绪管理是一堂课,不仅仅需要让孩子学,自己也要学。

(本文为鱼爸原创, 图来源网络,公众号转载可联系授权,欢迎个人分享给需要的朋友们。已出版畅销书《刚刚好的养育,如何培养高情商的孩子》、新书《真希望我爸爸读过这本书》热卖中)

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标签: 情绪管理

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